Tiêu chảy có thể rất khó chịu, nhưng hầu hết mọi người có thể điều trị tiêu chảy hiệu quả bằng các biện pháp nghỉ ngơi và tại nhà. Mặc dù tiêu chảy thường tự khỏi, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng và tăng tốc độ phục hồi. Cùng NhaThuocHongDuc.com xem thêm một số cách trị tiêu chảy tại nhà nhé…
1. Bù nước
- Tiêu chảy gây ra sự thiếu hụt chất lỏng, bao gồm cả nước. Điều này khiến cơ thể mất chất điện giải như natri và clorua.
- Để hỗ trợ phục hồi, điều quan trọng là phải khôi phục chất lỏng. Nếu không, một người có thể bị mất nước.
- Mất nước có thể nguy hiểm ở trẻ em và người lớn tuổi, vì vậy điều rất quan trọng là khuyến khích chúng uống nước nếu chúng bị tiêu chảy.
- Uống nước là bước đầu tiên để bù nước. Một người cũng có thể tạo ra dung dịch bù nước bằng cách trộn 1 lít nước với nửa muỗng cà phê muối và 6 muỗng cà phê đường.
- Tiêu thụ đường và muối với nước giúp ruột hấp thụ chất lỏng hiệu quả hơn. Giải pháp này giúp bù nước hiệu quả hơn cho cơ thể sau cơn tiêu chảy so với chỉ dùng nước.
Xem thêm các bài viết liên quan đến bản tin sức khỏe: Bản Tin Sức Khỏe
2. Ăn kiêng
- Một chế độ ăn kiêng nhỏ, thường xuyên có thể tốt hơn so với ăn ba bữa lớn hơn mỗi ngày khi khỏi bệnh tiêu chảy. Một chế độ ăn uống tốt cho người bị tiêu chảy có thể liên quan đến: thực phẩm giàu pectin, như trái cây, thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như khoai tây và khoai lang, thực phẩm có chất điện giải, chẳng hạn như súp miso và đồ uống thể thao, rau nấu chín, đủ lượng protein…
- Một số người thấy rằng có chế độ ăn lỏng trong 24 giờ đầu tiên của bệnh tiêu chảy giúp giải quyết hệ thống tiêu hóa. Điều này có thể bao gồm nước dùng mặn, súp nhạt nhẽo và đồ uống.
3. Tránh một số loại thực phẩm
Nó có thể giúp tránh các thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc gây áp lực lên đường tiêu hóa, chẳng hạn như:
- Thực phẩm giàu chất béo
- Thức ăn nhiều dầu mỡ
- Thức ăn cay
- Thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo
- Thực phẩm có hàm lượng fructose cao
Một số bác sĩ khuyên nên tránh các sản phẩm sữa, vì chúng có thể làm tiêu chảy nặng hơn ở một số người. Mặc dù bằng chứng chung cho tuyên bố này là hạn chế, những người không dung nạp đường sữa nên tránh các sản phẩm này.
Xem thêm các bài viết liên quan: Chế độ ăn uống và Hoạt động thể chất ngăn ngừa ung thư
4. Uống men vi sinh
- Probiotic là các vi sinh vật có thể có lợi cho hệ tiêu hóa. Họ có thể hỗ trợ hoạt động của ruột và giúp chống lại nhiễm trùng.
- Probiotic là vi khuẩn sống và nấm men trong một số loại sữa chua và các thực phẩm lên men khác. Mọi người cũng có thể mua bổ sung men vi sinh trong các cửa hàng y tế hoặc trực tuyến
5. Dùng thử thuốc
- Thuốc chống động kinh có thể giúp giảm triệu chứng và tăng tốc thời gian phục hồi. Một ví dụ phổ biến của loại thuốc này là loperamid (Imodium).
- Tuy nhiên, những loại thuốc này không phải lúc nào cũng thích hợp. Những người có nhu động ruột hoặc sốt nên tránh dùng thuốc chống động kinh và nói chuyện với bác sĩ.
6. Sữa chua
- Sữa chua là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang điều trị tiêu chảy vì sữa chua tạo ra axit lactic trong ruột. Axit lactic sẽ tiêu diệt các vi khuẩn xấu giúp bạn chữa lành bệnh nhanh hơn.
- Để hạn chế bị tiêu chảy, bạn nên ăn sữa chua trước khi dùng thuốc trị tiêu chảy.
7. Nghỉ ngơi đầy đủ
- Nếu cơ thể bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái, bệnh tiêu chảy cũng sẽ thuyên giảm đáng kể.
- Để điều trị tiêu chảy, bạn nên nghỉ ngơi một vài ngày
8. Trà hoa cúc
- Trà hoa cúc cực tốt trong việc chữa viêm đường ruột. Hơn nữa, trà hoa cúc cũng có đặc tính chống co thắt, giúp điều trị tiêu chảy hiệu quả.
- Bạn có thể mua trà đóng gói và ngồi nhâm nhi một tách trà hoa cúc mỗi ngày.
9. Thực phẩm giàu tinh bột
- Các loại rau như cà rốt giúp bạn tiêu hóa dễ dàng và điều trị bệnh đau bao tử nhanh chóng.
- Thực phẩm giàu tinh bột khiến dạ dày của bạn nhẹ bớt. Thực phẩm giàu tinh bột bao gồm ngũ cốc, bột sắn hoặc gạo nấu chín
10. Quả việt quất
- Trong quả việt quất có chứa chất anthocyanosides, có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tiêu chảy cực tốt.
11. Trà vỏ cam
- Trà vỏ cam là biện pháp khắc phục bệnh tiêu chảy nhanh chóng.
- Bạn cho trà vỏ cam vào nồi và đổ một ít nước nóng. Hãy để nguội trong một vài phút trước khi thưởng thức tách trà thơm ngon này.
Xem thêm các bài viết liên quan: 5 thói quen lành mạnh có thể giúp bạn sống lâu hơn 10 năm
Khi nào đi khám bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, có thể điều trị tiêu chảy tại nhà mà không cần hỏi ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày, hãy tìm tư vấn y tế để tránh các biến chứng.
Những người có nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như trẻ nhỏ và người lớn tuổi, cũng nên gặp bác sĩ để điều trị nếu tiêu chảy không cải thiện theo thời gian và các biện pháp khắc phục tại nhà.
Các lý do khác để gặp bác sĩ cho bệnh tiêu chảy bao gồm:
- Máu hoặc mủ trong nhu động ruột
- Một cơn sốt
- Dấu hiệu mất nước, chẳng hạn như khát nước và khô miệng
- Tiêu chảy mãn tính
- Tiêu chảy trong khi ngủ
- Giảm cân đáng kể
- Đau bụng nặng
Chú ý: Nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn, tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
- Bệnh tiêu chảy: 10 nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
- Thuốc Smecta® Diosmectite – Hộp 30 gói, công dùng & liều dùng
Nguồn tham khảo
- 3 Ways to Treat Diarrhea: https://www.everydayhealth.com/digestive-health/diarrhea-treatment/. Truy cập ngày 12 tháng 5 năm 2020.
- The 5 Most Effective Diarrhea Remedies: https://www.healthline.com/health/digestive-health/most-effective-diarrhea-remedies. Truy cập ngày 12 tháng 5 năm 2020.
