Por Emma Seppälä – Muchos de nosotros hemos oído hablar sobre los beneficios de la meditación. Incluso es posible que hayamos intentado meditar un par de veces. Y muchos lo encontraremos difícil y llegaremos a la conclusión de que «la meditación no es para mí». Pero ¡espera! ¿Sabías que existen muchas formas de meditación? Hay meditaciones con mantras, con visualizaciones, de enfoque abierto, basadas en la respiración y muchas más. Sólo debes encontrar el zapato que te calce. Una manera fácil de comenzar es la que evoca un estado muy natural en nosotros: la benevolencia. Leer más
27 May 2015
18 razones con base científica para probar la meditación de benevolencia hoy mismo
Por AppamādaNet
Esta entrada fue publicada el 27 May 2015 en 20:25 y etiquetada con Emma Seppälä, Meditación, Mettā, Neurociencia, Theravāda y publicado el Artículos. Puedes seguir las respuestas a esta entrada a través de este feed RSS 2.0 .
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