Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Trockenfrüchten für Kinder

Möchtest du, dass dein Sohn klug und gesund ist? Haben Sie darüber nachgedacht, Trockenfrüchte in seine Ernährung aufzunehmen, sich aber gefragt, ob dies eine sichere Sache ist? Wenn Sie sich auf die obigen Positionen beziehen können, ist das Lesen dieses Beitrags ein Muss!



Trockenfrüchte sind reich an Mineralien und Proteinen. Das Einbeziehen von Trockenfrüchten in die Ernährung Ihres Kindes kann das allgemeine Wachstum und die Entwicklung fördern. Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, diese gesunden Nüsse zu kauen, können Sie sie in einem feinen Pulver mahlen und servieren. Dies kann eine Erstickungsgefahr ausschließen und gleichzeitig für eine angemessene Ernährung sorgen. Möchten Sie mehr über Salah Dry Fruits for Kids erfahren? Einfach weitermachen und diesen Beitrag lesen.

Verschiedene Trockenfrüchte sind nützlich für die Gesundheit Ihres Kindes:
Es gibt verschiedene Arten von Trockenfrüchten auf dem Markt. Einige von ihnen schmecken süß, während andere einen nussigen Geschmack haben. Hier sind einige trockene Früchte, die Sie sicher zu den Speiseplänen Ihres Kindes hinzufügen können:

Mandeln: Trockenfrüchte sind reich an Ballaststoffen, Magnesium, Eisen und Kalzium. Es enthält einen hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und möglichen Herz-Kreislauf-Problemen vorzubeugen. Mandeln sind reich an Eiweiß und können in diesen entscheidenden Jahren das Wachstum Ihres Babys fördern. Gesunde Nüsse halten den Bauch Ihres Babys voll und verhindern, dass es Junk Food isst. Es wird auch dazu beitragen, das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern aufrechtzuerhalten. Vitamin E in diesen köstlichen Nüssen kann Ihrem Baby eine strahlende Haut verleihen.



Rosinen: Dies sind im Grunde sonnengetrocknete Trauben. Der hohe Zuckergehalt von Rosinen kann den Energiebedarf und die Hungerschmerzen Ihres Kindes stillen. Rosinen sind ein Lagerhaus für Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Kupfer und Mangan. Der regelmäßige Verzehr dieser greifbaren Trockenfrucht kann zur Vorbeugung von Anämie und zum Schutz der wachsenden Knochen Ihres Kindes beitragen. (2)

Walnüsse: Knusprige und köstliche Trockenfrüchte enthalten einen hohen Anteil an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die zur Bekämpfung von LDL beitragen und die Herzgesundheit Ihres Babys fördern. Es hilft auch, Stoffwechselstörungen wie Diabetes und Krebs vorzubeugen. Walnüsse, die "Gehirnnahrung" genannt werden, sind nützlich, um die Gehirnentwicklung Ihres Kindes zu schützen. Es ist notwendig für Ihr Kind, weil es eine reiche Quelle der Vitamine B1, B2, B6 und Folsäure ist. Es enthält auch Mineralien wie Mangan, Kupfer, Magnesium, Zink, Phosphor, Eisen, Kalzium und Kalium.
Cashewnüsse: Diese köstlichen Nüsse stecken voller essentieller Nährstoffe wie Mangan, Kupfer, Magnesium, Zink und Phosphor. Wenn Sie es zur Ernährung Ihres Kindes hinzufügen, werden Sie starke, gesunde Knochen haben.

Gesundheitliche Vorteile von Trockenfrüchten für Kinder:

Die Einnahme von Nüssen kann die Gesundheit Ihres Kindes auf folgende Weise fördern:



Schützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Das tägliche Frühstücksmenü Ihrer Kinder mit Trockenfrüchten ist eine köstliche Möglichkeit, die Gesundheit seines Herzens zu stärken. Knusprige Nüsse sind reich an gesunden Fetten und helfen bei der Bekämpfung von schlechtem Cholesterin. Die meisten trockenen Früchte sind auch eine kaliumreiche Quelle, die zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks und zur Vorbeugung von Schlaganfällen beiträgt.
Verhindert Anämie: Trockenfrüchte sind eine wichtige Eisenquelle. Wenn Sie Ihrem Kind einen Snack auf eine Schüssel mit verschiedenen Nüssen geben, kann dies den Hämoglobinspiegel erhöhen. Dies trägt dazu bei, das Risiko einer Anämie im Golf aufrechtzuerhalten und Ihrem Kind eine gute Gesundheit und Entwicklung zu ermöglichen.
Gesunde Knochen erhalten: Wenn Sie Nüsse essen, kann Ihr Kind täglich eine Dosis essentieller Mineralien wie Magnesium und Phosphor erhalten. Diese Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochendichte und beim Schutz vor Zahnproblemen, Osteoporose usw.


Trockenfrüchte und Nüsse sind die beste Alternative zu kalorienreichen Snacks. Regelmäßiger Verzehr von Trockenfrüchten kann die Immunität Ihres Kindes stärken, für ein angemessenes Wachstum sorgen und auch die Knospen schmecken!

Jetzt kennen Sie die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Trockenfrüchten. Warum warten? Legen Sie es Ihrem Kind noch heute vor!